Ogólnie mówimy o uzależnieniu, kiedy zostają wprowadzone do organizmu trujące substancje, które powodują zmiany somatyczne i psychiczne w organizmie. Uzależnienie może przybrać formę czynności, np. hazard lub alkohol.
Coraz częściej spotykamy się z terminologią uzależnienia od komputera, a dokładniej od Internetu. Od języka angielskiego pochodzi skrót określający tę dysfunkcję - IAD (Internet Addiction Disorder).
Jak każde uzależnienie, rozwija się powoli i stopniowo. Pierwsze symptomy zauważa najczęściej rodzina. Zjawisko to stale się nasila, im młodsza osoba, tym większy problem z wyjściem z nałogu. Około 21% Polaków, wieku 15 - 65 lat, korzysta z komputera, w tym z Internetu. Jeśli chodzi o dane statystyczne, to w dużych miastach odsetek jest większy. Płeć także ma znaczenie, ponieważ uzależnieniu najczęściej ulegają młodzi mężczyźni (liceum, studia). Pierwsze symptomy to przede wszystkim zaniedbywanie nauki, obowiązków domowych, utrata zainteresowań, zmiana częstotliwości relacji koleżeńskich i przede wszystkim zanik łaknienia.
W starszej grupie wiekowej, najczęściej uzależnienie występuje krzyżowo, tzn., że oprócz uzależnienia od komputera, występuje również alkoholizm lub hazard. Mężczyźni około 30 roku życia uprawiają tzw. wirtualny seks, lub szukają partnerki seksualnej poprzez sieć. Te praktyki prowadzą do silnego zaburzenia w sferze uczuć, emocji. Kobiety natomiast korzystają z Czatu.
Siedzenie w sieci to sublimacja realnego życia. Rzeczywistość jest mniej kolorowa i trudniejsza od wirtualnego świata. Korzystanie z Internetu, wypełnia pustkę, często staje się sposobem na stres.
Dzieci i młodzież są najbardziej narażone na uzależnienie od komputera. Przede wszystkim zaczynają kłamać, że uczą się lub piszą wypracowanie do szkoły. Coraz rzadziej wychodzą z domu, ponieważ mają cały świat w zasięgu ręki.
Zbyt długie przesiadywanie przed monitorem wpływa negatywnie na układ nerwowy, następuje wzrost nerwowości, rozdrażnienia, pobudliwości, kłopoty z koncentracją. Efekt może być odwrotny, mogą pojawiać się stany depresyjne, poczucie bez sensu.
Zbyt długie siedzenie przed klawiaturą, powoduje także problemy w sferze ciała. Skrzywienie kręgosłupa, zanik mięśni pasa biodrowego, wady wzroku, a także uszkodzenie nerwu nadgarstka.
Często problemy z uzależnieniem od Internetu, dotyka osoby, które wcześniej miały zaburzenia emocji. Metody leczenia dobiera się indywidualnie, do każdego pacjenta osobno. Leczy się nie samo uzależnienie, ale głębsze problemy. Pracuje się wtedy nad wzmocnieniem potrzeby zmiany.
W Polsce nie ma grup samopomocowych dla siecioholików, ale istnieją takie w Internecie.
Trzeba obserwować młodych ludzi, przede wszystkim zwracać uwagę, ile czasu spędzają przed komputerem.
Aby uchronić dziecko przed uzależnieniem od sieci należy:
- wprowadzić zasadę, że najpierw są obowiązki a potem komputer.
- ograniczyć czas spędzany przed monitorem, od 1 do 2 godzin.
- dbać o przerwy w siedzeniu przed komputerem. Jeśli jest to praca dłuższa, przerwy powinny być co 30 minut.
- zaoferować dziecku inne atrakcyjne formy spędzania wolnego czasu.
- przede wszystkim poświęcać dziecku dużo uwagi.
Dr Kimberly Young z Uniwersytetu w Pittsburgu wyróżniła 10 kryteriów diagnostycznych świadczących o uzależnieniu od Internetu:
1. Czujesz się zupełnie pochłonięty Internetem, myślisz o nim przez cały czas, także, kiedy z niego nie korzystasz.
2. Aby osiągnąć satysfakcję, czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższy czas.
3. Odczuwasz niemożność kontrolowania czasu korzystania z Internetu.
4. Kiedy usiłujesz ograniczyć korzystanie z Internetu lub całkiem z niego zrezygnować, odczuwasz niepokój i podenerwowanie.
5. Używasz Internetu, aby uciec od problemów lub, kiedy dokucza ci poczucie bezradności, winy, lęku albo przygnębienia.
6. Okłamujesz członków rodziny, aby ukryć swoje wzrastające zaangażowanie w Internet.
7. Wystawiasz na szwank lub ryzykujesz utratę znaczącego związku, pracy, możliwości nauki lub karierę z powodu Internetu.
8. Powracasz do niego nawet, jeśli rachunki za korzystanie z Internetu przekraczają twoje możliwości.
9. Kiedy nie masz dostępu do sieci, występują u ciebie objawy zespołu abstynencyjnego (lęk, narastające przygnębienie, mimowolne „pisanie na klawiaturze", obsesyjne myślenie i marzenie o Internecie).
10. Korzystasz z sieci dłużej niż początkowo zamierzałeś.
Jeśli test wykaże 5 odpowiedzi twierdzących, to możemy już mówić o uzależnieniu.
Rodzice i nauczyciele powinny szczególnie zwracać uwagę jak długo i co robią dzieci i młodzież w Internecie. Szybka reakcja, może uratować młodą psychikę przed uzależnieniem od złudnego wirtualnego świata.
Trwa wysyłanie Twojej oceny...
