Pamięć należy do tej kategorii zagadnień, które budzą powszechne zainteresowanie. Nasza wiedza opiera się na tym, co zapamiętaliśmy do tej pory i jakie wnioski z tego wyciągamy. W związku z tym pamięć jest konieczna do tego aby móc funkcjonować w świecie. Umiejętność ta może się przyczynić do odniesienia sukcesu w wybranej przez nas dziedzinie. Jej rola w naszym życiu jest ogromna.
Wstęp
Czy możliwe jest podwyższenie sprawności swojej pamięci? Odpowiedź brzmi: TAK.
To jak to zrobi
po pierwsze: trzeba poznać „instrukcję obsługi” własnego mózgu,
po drugie: trzeba rozpocząć trening.
Już na etapie szkolnym mogą pojawiać się pierwsze problemy, niepowodzenia wynikające z braku wiedzy w jaki sposób korzystać z naszej pamięci. Jeśli nauczymy się odpowiednio „zarządzać” naszą pamięcią, łatwiej będzie nam radzić sobie z tymi trudnościami. A poradzić sobie z nimi może każdy zdrowy człowiek, o ile będzie wiedział jak to zrobić.
W dzisiejszych czasach, co dziwne, mało kto wie jak najskuteczniej posługiwać się własnym umysłem. Wiemy jak funkcjonuje komputer, jakie ma możliwości i potrafimy go wykorzystywać. W przypadku najpotężniejszego komputera – mózgu, nasza świadomość jego potęgi i umiejętność wykorzystywania jego umiejętności jest minimalna. Dlatego warto posiąść podstawową wiedzę o działaniu mózgu i samemu poeksperymentować ze swoimi umiejętnościami i efektywnymi technikami pracy umysłowej, aby jak najlepiej wykorzystać to, co zostało nam dane.
Okazuje się, że przy minimalnym wysiłku potrafimy zapamiętać 20 wyrazów w kolejności i odtworzyć je zarówno od początku, jak i od końca. Poznanie prostych technik gwarantuje nam zapamiętanie wielu numerów telefonów, dat i innych danych liczbowych. Krótki trening pozwoli nam poprawić koncentrację uwagi. Wykorzystanie wiedzy na temat funkcjonowania mózgu i zastosowanie różnorodnych sposobów zapamiętywania ułatwi zrozumienie nowych pojęć, uporządkowanie wiedzy, zapamiętanie wielu informacji. Dzięki temu można poprawić wyniki w szkole, poczuć się pewniej na egzaminach i sprawdzianach. Posługiwanie się technikami pamięciowymi pobudza kreatywność, dzięki czemu nauka ma szanse stać się nie tylko łatwiejsza i bardziej efektywna, ale także przyjemna, śmieszna, ciekawa.
Zacznijmy od podstawowych informacji dotyczących funkcjonowania naszej pamięci:
Funkcje pamięci:
- Kodowanie
- Przechowywanie
- Odtwarzanie
Rodzaje pamięci:
- Bezpośrednia
- Krótkotrwała
- Długotrwała
Funkcje pamięci:
Pamięć to proces odpowiedzialny za:
Kodowanie (rejestrowanie) to napływanie i zatrzymywanie nowych wiadomości. Intensywność pierwszego „zapisu” wpływa na możliwość zmagazynowania tych informacji w pamięci na dłużej. Podczas nauki zarówno nauczyciel, jak i uczeń mają na to wpływ. Odwoływanie się do różnych zmysłów, włączanie emocji w proces nauki, kojarzenie i inne „zabiegi” pomogą skuteczniej „zakodować” tę wiedzę.
Magazynowanie (przechowywanie) informacji to proces, na który mamy mniejszy wpływ i który nie został jeszcze całkowicie wyjaśniony przez naukowców. Mózg człowieka przechowuje informacje w różnych rodzajach pamięci. (np. pamięć krótkotrwała, długotrwała). Trwałe przechowywanie informacji wynika ze zmian chemicznych i strukturalnych w naszym mózgu. Tworzą się nowe połączenia nerwowe, impulsy przebiegają innymi ścieżkami.
Odtwarzanie (przypominanie) przywoływanie zakodowanych wcześniej informacji. Można je usprawnić dzięki stosowaniu efektywnych technik zapamiętywania (mnemotechniki, mapy myśli). Dzięki nim „kod” informacji pozwala umieścić ją w odpowiednim miejscu na dłuższy okres czasu. Chcąc przywołać w pamięci tę informację, należy posłużyć się odpowiednim „kodem”, tym samym, którego użyliśmy podczas pierwszej fazy zapamiętywania.
Im kod ciekawszy, bardziej nietypowy, niestandardowy, oryginalny, tym silniej będzie wyróżniał się wśród pozostałych i tym łatwiej będzie odtworzyć informacje, które się za nim kryją.
Trwa wysyłanie Twojej oceny...
