Gimnastyka mózgu wykorzystuje założenia metody Kinezjologii Edukacyjnej. Ćwiczenia, te są na tyle proste, że zajęcia z Gimnastyki Mózgu bez problemu poprowadzimy samodzielnie w domu i na tyle ciekawe, że dziecko nie będzie starało się ich unikać. Co więcej, możemy zachęcić do ich wykonywania wszystkich członków rodziny, gdyż są skuteczne w każdym wieku i można je wykonywać niezależnie od ogólnej sprawności fizycznej. Poniżej kilka propozycji.
Ćwiczenie na przekraczanie środkowej linii ciała – wymiar lateralności
Leniwe ósemki – rysujcie lub wódźcie oczami za przedmiotem po kształcie położonej ósemki (znaku nieskończoności). Rozpoczynając ruch zawsze od środka w lewo do góry – lewą ręką, następnie prawą ręką i kończcie obydwoma rękoma połączonymi razem. Ćwiczenie to doskonali koordynację wzrokową, mechanizm czytania, czytanie ze zrozumieniem i integruje półkule mózgowe
Ćwiczenia naprzemienne – marsz w miejscu, podskoki raz na jednej nodze raz na drugiej, klepnięcie prawą ręką uniesionej z tyłu lewej stopy. Usprawniają pisanie, słuchanie, czytanie i rozumienie i koordynację ruchową.
Ćwiczenie rozciągające – wymiar skupienia
Sowa – jedną ręką chwyćcie mocno mięśnie barku, odwracajcie powoli głowę w lewo i prawo, trzymając prosto podbródek Starajcie się sięgnąć głową maksymalnie w prawo i w lewo, aby rozluźnić mięśnie szyjne. Wdech zróbcie gdy głowa jest w położeniu ręki, wydech w czasie obrotu głowy. Powtórzcie trzymając drugą ręką drugie ramię. Ćwiczenie to rozwija umiejętność słuchania ze zrozumieniem, mowy, zdolności matematyczne i pamięć.
Ćwiczenie energetyzujące – wymiar stabilności
Punkty na myślenie – jedną ręką masujcie miękkie miejsca pod obojczykami z lewej i prawej strony klatki piersiowej, a drugą połóżcie na pępku. Ćwiczenie to likwiduje odwracanie liter i cyfr, prawidłowo układa ciało podczas czytania.
Pamiętajcie by wykonywać ćwiczenia ze wszystkich grup!
Miłej zabawy i bystrych efektów!
Trwa wysyłanie Twojej oceny...
